おはようございます、タツオです。
昨日は出勤してスマホを持っていなかった事に気づきました＾＾；
以前の僕ならここで心臓バクバクなって、薬が切れたみたいな禁断症状がおきていたはず笑
- ソシャゲーのスタミナ管理ができない
- 暇つぶしにYouTubeが視れない
- ライン通知がきても対応ができない
上記のような感じで、どっぷりとライフスタイルがスマホに依存していました。
自己啓発系ユーチューバー兄貴達の発信でスマホはゴミ！！と頭に叩き込んできてからは、ＱＲで買物が出来ないのが不便だなぁ…って思う程度ですが。
スマホでYouTubeを見て、スマホ依存を脱却したそんな感じです笑
もちろん本当に無くなったら、やっぱり焦るのでゴミは言い過ぎかもしれないですけど。
今回は無いと思った時に、家で充電していた事を思い出したので何の不安もありませんでした。
まだ依存を完全に脱却している…とも言い難いかもしれませんが、それなりの恩恵を感じています。
- 何もしない時間ができた
- 寝覚めが良くなった
- ご飯を噛んで食べるようになった
１.何もしない時間ができた。
経過する時間が長く感じられるようになります。
今、自分がどんな気分なのか観察するようになりました。
機嫌が良いのか悪いのか。イヤな気分を払拭するためにYouTubeを見ていましたが、所詮その場しのぎにしかならないです。自分の感じたイヤな気分は底に詰まってるんですよね。
２.寝覚めが良くなった
寝る2時間前はスクリーンタイムを制限せよ、とは巷でよく言われていますが、これは本当でした。
朝起きる時の頭のクリア感がケタ違いに違います。
ただ寝る2時間前って一番スマホを手に取りやすい時間帯にあるので習慣化が大変でした。
せっかく習慣として身につけても、何かをきっかけに見だして…を繰り返していたので^^;
3.ご飯を噛んでたべるようになった
スマホを見ながら飯を食べたり、ゲームを中断して急いで食べるわけでは無いので、ゆっくり噛んで食べるようになりました。
ご飯をゆっくり噛むのも良習慣の１つですよね。
自己啓発の祖、中村天風さんもおススメしていた健康法です。
恩恵として実感は特に感じていないですが、今後、筋トレと合わせて身体作りに一役買ってくれるんじゃないかとひそかに期待。
以上、スマホはゴミ箱別の空間へ追いやるとして時々、何もしない時間を過ごしましょう＾＾
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