昨日からオーディブルで聴いているタイトル
【一瞬で自分を変えるセルフコーチング】著 林英利
まだ全部聴けていないけど、色々と気づきが多い内容だった。
・自分へポジティブな質問を投げかけること
人間は1日に何万もの思考を巡らせる、と言われているけど結構ネガティブ…というか
ためにならない事を考えている時間が長い。
ブログのネタ、考えなきゃ…明日も書けるかなぁ。
今日はジム行きたいから、仕事早く終わるといいな。
職場に入ってきてくれた新人さん、うまく馴染んでくれればいいけど。
もっと寝たい…
などなど、頭の中を可視化してみると結構心配をしている事が多い。
本の中では、どうすれば可能か？
自分への問いかけを変える事で、思考の質がポジティブへシフトするという。
ブログ続けなきゃダメだ → ブログを続けるために、何をやるべきか
ジム行きたい、仕事早く終われ → まずは仕事をやり切る。時間次第でジム行こ
新人さん、職場馴染んでほしい → 人間関係はコントロールできないからほっとこ
もっと寝たい → 寝ろ
けっこう強引にポジティブにシフトさせようとしたけど、考えることが大事^^;
聴いた内容はアウトプットして活かすべき。
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